今晚腹部運動 仰臥起坐 50下 仰臥單腿前伸各 20下 《分享》 一休運動心得分享--教你如何正確做仰臥起坐 Crunch https://www.youtube.com/watch?v=hqgygk_hYG8 http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/151228954 仰臥單腿前伸 http://channel.pixnet.net/sport/carticle/sportsmore/sports/37899279
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