15.4 km | 01:30:05 | 05:51/km日期: 2019-08-14 12:12 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴時多雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 05'15" / 05'14" / 04'58" / 05'14" / 05'28" / 05'46" / 05'48" / 08'52" / 05'50" / 05'42" / 06'18" / 05'36" / 05'44" / 05'30" / 05'56" / 08'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 289.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'14" | 00:10'29" |
3 | 04'58" | 00:15'27" |
4 | 05'14" | 00:20'41" |
5 | 05'28" | 00:26'09" |
6 | 05'46" | 00:31'55" |
7 | 05'48" | 00:37'43" |
8 | 08'52" | 00:46'35" |
9 | 05'50" | 00:52'25" |
10 | 05'42" | 00:58'07" |
11 | 06'18" | 01:04'25" |
12 | 05'36" | 01:10'01" |
13 | 05'44" | 01:15'45" |
14 | 05'30" | 01:21'15" |
15 | 05'56" | 01:27'11" |
15.4 | 08'00" | 01:30'05" |