5.5 km | 00:50:39 | 09:12/km日期: 2019-08-12 08:00 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'07" / 14'16" / 09'02" / 09'23" / 08'21" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'15" (+07'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'22" (+02'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'21" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" | 499 / 5499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 129.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 14'16" | 00:21'23" |
| 3 | 09'02" | 00:30'25" |
| 4 | 09'23" | 00:39'48" |
| 5 | 08'21" | 00:48'09" |
| 5.5 | 05'00" | 00:50'39" |
ricky tseng 說推
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