居邦健 2012/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

居邦健桃園
ID 7899

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3.1 km | 00:14:18 | 04:32/km

日期: 2012-12-29 17:20 - 地點: 嘉義中坑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 04'39" / 04'36" / 04'26" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'36"

(03'36")

04'37" (+00'05")

779 / 779

2

03'34"

(07'10")

04'32"

786 / 1565

3

03'40"

(10'50")

04'39" (+00'07")

787 / 2353

4

03'22"

(14'12")

04'21"

773 / 3126

12月累積里程 : 64.55 km

Adidas snova seq 5 m 累積 : 224.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'36"	00:09'15"
3	04'26"	00:13'41"
3.1	04'13"	00:14'18"

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