5.0 km | 00:37:23 | 07:33/km日期: 2019-08-13 07:14 - 地點: 北🍩 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'19" / 06'04" / 09'34" / 09'28" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'10") | 2000 / 2000 |
2 | | 26'06" (+21'05") | 76 / 2076 |
3 | | 09'19" (+04'18") | 5 / 2081 |
4 | | 05'01" | 397 / 2479 |
5 | | 36'39" (+31'38") | 56 / 2536 |
6 | | 05'01" | 398 / 2934 |
7 | | 27'52" (+22'51") | 75 / 3010 |
8 | | 05'03" (+00'02") | 395 / 3405 |
9 | | 17'32" (+12'31") | 144 / 3550 |
10 | | 01:12'08" (+07'07") | 1 / 3552 |
11 | | 01:33'22" (+28'21") | 0 / 3552 |
12 | | 00'00" | 0 / 3552 |
13 | | 00'00" | 0 / 3552 |
14 | | 00'00" | 0 / 3552 |
15 | | 09:21'16" (+16'15") | 0 / 3552 |
16 | | 17:19'26" (+14'25") | 0 / 3552 |
17 | | 10'53" (+05'52") | 2 / 3555 |
18 | | 07'04" (+02'03") | 395 / 3950 |
19 | | 07'40" (+02'39") | 28 / 3979 |
20 | | 07'07" (+02'06") | 416 / 4395 |
21 | | 07'32" (+02'31") | 28 / 4423 |
22 | | 06'52" (+01'51") | 416 / 4840 |
23 | | 07'22" (+02'21") | 29 / 4870 |
24 | | 06'36" (+01'35") | 75 / 4945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
118.31 km adidas Pureboots Go 累積 :
231.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'04" | 00:12'23" |
3 | 09'34" | 00:21'57" |
4 | 09'28" | 00:31'25" |
4.9 | 06'59" | 00:38'02" |