5.0 km | 00:37:04 | 07:23/km日期: 2019-08-11 20:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 5641 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'45" / 06'14" / 06'21" / 07'09" / 08'35" / 111'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'49") | 500 / 500 | 177 / 81 |
2 | | 06'34" (+00'26") | 504 / 1005 | 184 / 82 |
3 | | 06'08" | 502 / 1507 | 189 / 85 |
4 | | 06'14" (+00'06") | 504 / 2011 | 187 / 85 |
5 | | 06'10" (+00'02") | 502 / 2513 | 186 / 86 |
6 | | 06'30" (+00'22") | 501 / 3015 | 182 / 84 |
7 | | 07'07" (+00'59") | 507 / 3523 | 157 / 89 |
8 | | 07'09" (+01'01") | 500 / 4023 | 149 / 93 |
9 | | 09'25" (+03'17") | 503 / 4527 | 100 / 105 |
10 | | 10'51" (+04'43") | 501 / 5028 | 84 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 71.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'14" | 00:12'59" |
3 | 06'21" | 00:19'20" |
4 | 07'09" | 00:26'29" |
5 | 08'35" | 00:35'04" |
5.0 | 109'53" | 00:37'04" |