5.1 km | 00:35:17 | 06:55/km日期: 2019-08-14 06:26 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 4634 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'12" / 07'03" / 07'44" / 07'06" / 05'38" / 28'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" | 1000 / 1000 | 124 / 152 |
2 | | 07'12" (+01'56") | 1001 / 2002 | 134 / 103 |
3 | | 07'44" (+02'28") | 1000 / 3003 | 146 / 88 |
4 | | 07'13" (+01'57") | 1000 / 4003 | 132 / 104 |
5 | | 06'38" (+01'22") | 1000 / 5004 | 127 / 118 |
6 | | 12'46" (+07'30") | 90 / 5094 | 62 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.77 km mizuno R22 累積 :
1087.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 07'03" | 00:12'15" |
3 | 07'44" | 00:19'59" |
4 | 07'06" | 00:27'05" |
5 | 05'38" | 00:32'43" |
5.1 | 27'11" | 00:35'17" |