5.4 km | 00:38:18 | 07:02/km日期: 2019-08-11 09:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 6726 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'15" / 06'58" / 06'30" / 07'18" / 06'07" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'15" (+02'08") | 1001 / 1001 | 161 / 75 |
2 | | 06'56" (+00'49") | 1002 / 2004 | 177 / 80 |
3 | | 06'27" (+00'20") | 1007 / 3011 | 182 / 84 |
4 | | 07'17" (+01'10") | 1000 / 4011 | 173 / 78 |
5 | | 06'07" | 1010 / 5022 | 180 / 90 |
6 | | 06'57" (+00'50") | 440 / 5463 | 188 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
78.77 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7825.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 06'58" | 00:15'13" |
3 | 06'30" | 00:21'43" |
4 | 07'18" | 00:29'01" |
5 | 06'07" | 00:35'08" |
5.4 | 07'11" | 00:38'18" |