5.1 km | 00:22:50 | 04:28/km日期: 2019-08-11 23:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'51" / 04'29" / 04'31" / 04'27" / 04'09" / 03'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 164.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'29" | 00:09'20" |
3 | 04'31" | 00:13'51" |
4 | 04'27" | 00:18'18" |
5 | 04'09" | 00:22'27" |
5.1 | 03'28" | 00:22'50" |