10.3 km | 01:18:28 | 07:37/km日期: 2019-08-10 18:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 12720 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 11'07" / 08'33" / 06'59" / 07'01" / 07'08" / 06'53" / 06'41" / 06'41" / 06'35" / 06'41" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'13" (+04'29") | 1000 / 1000 | 128 / 69 |
2 | | 08'32" (+01'48") | 1001 / 2001 | 153 / 76 |
3 | | 06'57" (+00'13") | 1000 / 3002 | 175 / 81 |
4 | | 07'07" (+00'23") | 1001 / 4003 | 173 / 81 |
5 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 5004 | 169 / 82 |
6 | | 07'02" (+00'18") | 1000 / 6005 | 170 / 83 |
7 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 7006 | 173 / 84 |
8 | | 06'44" | 1002 / 8008 | 172 / 85 |
9 | | 06'44" | 1000 / 9009 | 174 / 84 |
10 | | 06'44" | 1001 / 10011 | 173 / 85 |
11 | | 12'19" (+05'35") | 270 / 10281 | 121 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 221.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 08'33" | 00:19'40" |
3 | 06'59" | 00:26'39" |
4 | 07'01" | 00:33'40" |
5 | 07'08" | 00:40'48" |
6 | 06'53" | 00:47'41" |
7 | 06'41" | 00:54'22" |
8 | 06'41" | 01:01'03" |
9 | 06'35" | 01:07'38" |
10 | 06'41" | 01:14'19" |
10.3 | 14'42" | 01:18'28" |