10.6 km | 00:53:52 | 05:05/km日期: 2019-08-10 17:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9816 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 54%
Pace: 04'21" / 04'33" / 04'43" / 04'45" / 04'40" / 04'44" / 04'50" / 04'50" / 04'49" / 07'57" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'24" | 1003 / 1003 | 186 / 121 |
2 | | 04'38" (+00'14") | 1002 / 2006 | 189 / 113 |
3 | | 04'45" (+00'21") | 1000 / 3006 | 189 / 110 |
4 | | 04'47" (+00'23") | 1000 / 4007 | 189 / 110 |
5 | | 04'47" (+00'23") | 1002 / 5009 | 189 / 110 |
6 | | 04'47" (+00'23") | 1002 / 6011 | 189 / 110 |
7 | | 04'50" (+00'26") | 1002 / 7013 | 189 / 109 |
8 | | 04'55" (+00'31") | 1002 / 8016 | 189 / 107 |
9 | | 05'14" (+00'50") | 1000 / 9016 | 181 / 105 |
10 | | 07'36" (+03'12") | 1000 / 10016 | 150 / 87 |
11 | | 05'23" (+00'59") | 553 / 10570 | 176 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
337.24 km ![](images/shoe.png)
999迪卡儂Kalenji 41 累積 :
1469.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'33" | 00:08'54" |
3 | 04'43" | 00:13'37" |
4 | 04'45" | 00:18'22" |
5 | 04'40" | 00:23'02" |
6 | 04'44" | 00:27'46" |
7 | 04'50" | 00:32'36" |
8 | 04'50" | 00:37'26" |
9 | 04'49" | 00:42'15" |
10 | 07'57" | 00:50'12" |
10.6 | 06'25" | 00:53'52" |