7.3 km | 01:08:06 | 09:20/km日期: 2019-08-07 05:34 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'16" / 12'51" / 10'28" / 09'46" / 08'52" / 11'03" / 06'04" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'50" (+06'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+04'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'45" (+03'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" (+02'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" (+04'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" | 295 / 7295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 109.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 12'51" | 00:20'07" |
3 | 10'28" | 00:30'35" |
4 | 09'46" | 00:40'21" |
5 | 08'52" | 00:49'13" |
6 | 11'03" | 01:00'16" |
7 | 06'04" | 01:06'20" |
7.3 | 08'14" | 01:08'46" |