Eden Lai 2014/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Eden Lai 台北市
ID 142524

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9.4 km | 00:34:23 | 16.3 km/h

日期: 2014-07-01 21:27 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

基本訓練

7月累積里程 : 126.47 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

david, 曾少均和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	4.6 %
2	14.2	7.2 %
3	14.8	5.0 %
4	14.3	-3.3 %
5	17.2	3.0 %
6	21.1	-2.7 %
7	18.7	-2.6 %
8	18.9	-3.1 %
9	17.1	3.2 %
9.4	21.0	-8.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

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1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

王聖欣上傳了新日誌

10.5 km | 00:58:18 | 05:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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10.1 km | 00:49:48 | 04:54/km

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台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:50:03 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:55:02 | 04:56/km