12.2 km | 01:13:00 | 06:00/km日期: 2019-08-08 17:53 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 165 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 12150 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 06'59" / 06'30" / 06'16" / 05'58" / 05'53" / 05'54" / 05'52" / 05'48" / 05'47" / 05'38" / 05'37" / 05'23" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+01'39") | 1001 / 1001 | 161 / 88 |
2 | | 06'30" (+01'08") | 1001 / 2002 | 165 / 92 |
3 | | 06'19" (+00'57") | 1001 / 3004 | 166 / 95 |
4 | | 06'02" (+00'40") | 1002 / 4006 | 166 / 99 |
5 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 5007 | 167 / 100 |
6 | | 05'59" (+00'37") | 1002 / 6010 | 166 / 100 |
7 | | 05'53" (+00'31") | 1002 / 7012 | 166 / 102 |
8 | | 05'53" (+00'31") | 1001 / 8013 | 166 / 101 |
9 | | 05'48" (+00'26") | 1002 / 9016 | 167 / 102 |
10 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 10017 | 167 / 104 |
11 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 11017 | 167 / 105 |
12 | | 05'22" | 1000 / 12018 | 169 / 109 |
13 | | 05'36" (+00'14") | 139 / 12157 | 168 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.97 km Y拖 第一代—黑 累積 :
1234.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'30" | 00:13'29" |
3 | 06'16" | 00:19'45" |
4 | 05'58" | 00:25'43" |
5 | 05'53" | 00:31'36" |
6 | 05'54" | 00:37'30" |
7 | 05'52" | 00:43'22" |
8 | 05'48" | 00:49'10" |
9 | 05'47" | 00:54'57" |
10 | 05'38" | 01:00'35" |
11 | 05'37" | 01:06'12" |
12 | 05'23" | 01:11'35" |
12.2 | 08'56" | 01:13'00" |