10.0 km | 01:12:49 | 07:15/km日期: 2019-08-10 18:01 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 874 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 06'29" / 06'50" / 06'53" / 07'08" / 07'27" / 07'36" / 07'42" / 07'48" / 07'39" / 07'09" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'39" (+01'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" (+00'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'18" | 22 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'50" | 00:13'19" |
3 | 06'53" | 00:20'12" |
4 | 07'08" | 00:27'20" |
5 | 07'27" | 00:34'47" |
6 | 07'36" | 00:42'23" |
7 | 07'42" | 00:50'05" |
8 | 07'48" | 00:57'53" |
9 | 07'39" | 01:05'32" |
10 | 07'09" | 01:12'41" |
10.0 | 06'32" | 01:12'50" |