4.9 km | 01:55:57 | 23:44/km日期: 2019-08-04 14:21 - 平均心率: 116 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 34°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 20'08" / 15'05" / 41'27" / 14'10" / 28'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'53" (+06'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 39'36" (+26'31") | 243 / 2243 |
4 | | 37'12" (+24'07") | 1000 / 3243 |
5 | | 13'48" (+00'43") | 1000 / 4243 |
6 | | 32'58" (+19'53") | 584 / 4828 |
7 | | 53'54" (+40'49") | 56 / 4884 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 59.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'08" | 00:20'08" |
2 | 15'05" | 00:35'13" |
3 | 41'27" | 01:16'40" |
4 | 14'10" | 01:30'50" |
4.9 | 28'24" | 01:55'57" |