5.5 km | 00:43:59 | 07:57/km日期: 2019-08-03 22:42 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 07'23" / 07'51" / 07'42" / 08'13" / 07'56" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'30" (+01'15") | 531 / 5531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'51" | 00:15'14" |
3 | 07'42" | 00:22'56" |
4 | 08'13" | 00:31'09" |
5 | 07'56" | 00:39'05" |
5.5 | 08'29" | 00:43'36" |