陳星影 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳星影新北市
ID 114958

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16.9 km | 08:47:37 | 31:14/km

日期: 2019-08-03 09:33 - 總爬升: 1453 m - 地點: 馬崙山 - 卡路里: 785 Cal - 總步數: 75608 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 22 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

20'48"

(20'48")

2.89 (-0.70)

1001 / 1001

166 / 28

2

37'22"

(58'10")

1.61 (-1.98)

1001 / 2003

135 / 19

3

22'25"

(01:20'35")

2.68 (-0.91)

1001 / 3005

174 / 25

4

39'21"

(01:59'56")

1.53 (-2.06)

1001 / 4006

139 / 18

5

30'28"

(02:30'24")

1.97 (-1.62)

1001 / 5008

154 / 21

展開計圈分析

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Joanne 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'45"	00:20'45"
2	37'22"	00:58'07"
3	22'25"	01:20'32"
4	39'12"	01:59'44"
5	30'33"	02:30'17"
6	34'26"	03:04'43"
7	31'33"	03:36'16"
8	35'45"	04:12'01"
9	83'16"	05:35'17"
10	50'30"	06:25'47"
11	17'36"	06:43'23"
12	25'48"	07:09'11"
13	16'40"	07:25'51"
14	24'25"	07:50'16"
15	20'18"	08:10'34"
16	18'51"	08:29'25"
16.9	20'26"	08:47'37"

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