7.4 km | 00:59:01 | 08:00/km日期: 2019-08-01 12:33 - 平均心率: 127 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 27'30" / 06'28" / 06'36" / 06'15" / 08'09" / 10'26" / 09'53" / 25'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'25" (+04'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'34" (+03'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'21" (+05'06") | 375 / 7375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'30" | 00:27'30" |
2 | 06'28" | 00:33'58" |
3 | 06'36" | 00:40'34" |
4 | 06'15" | 00:46'49" |
5 | 08'09" | 00:54'58" |
6 | 10'26" | 01:05'24" |
7 | 09'53" | 01:15'17" |
7.4 | 25'21" | 01:24'48" |