7.0 km | 00:49:14 | 06:59/km日期: 2019-07-29 05:42 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'32" / 06'42" / 07'23" / 06'45" / 06'34" / 07'30" / 06'35" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" | 38 / 7038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'42" | 00:14'14" |
3 | 07'23" | 00:21'37" |
4 | 06'45" | 00:28'22" |
5 | 06'34" | 00:34'56" |
6 | 07'30" | 00:42'26" |
7 | 06'35" | 00:49'01" |
7.0 | 06'00" | 00:49'15" |