11.0 km | 01:18:15 | 07:06/km日期: 2019-07-30 17:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 882 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'39" / 07'00" / 07'23" / 07'09" / 06'57" / 07'03" / 07'05" / 07'13" / 07'13" / 07'13" / 07'11" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'13" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'11" (+00'33") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'27" (+00'49") | 21 / 11021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'00" | 00:13'39" |
3 | 07'23" | 00:21'02" |
4 | 07'09" | 00:28'11" |
5 | 06'57" | 00:35'08" |
6 | 07'03" | 00:42'11" |
7 | 07'05" | 00:49'16" |
8 | 07'13" | 00:56'29" |
9 | 07'13" | 01:03'42" |
10 | 07'13" | 01:10'55" |
11 | 07'11" | 01:18'06" |
11.0 | 07'50" | 01:18'16" |