4.3 km | 00:30:30 | 07:01/km日期: 2019-07-20 07:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 5522 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'03" / 06'53" / 07'01" / 07'03" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+00'21") | 502 / 502 | 184 / 76 |
2 | | 07'01" (+00'20") | 502 / 1004 | 179 / 79 |
3 | | 06'51" (+00'10") | 509 / 1514 | 180 / 80 |
4 | | 06'41" | 506 / 2020 | 180 / 82 |
5 | | 06'57" (+00'16") | 502 / 2523 | 181 / 79 |
6 | | 06'57" (+00'16") | 505 / 3028 | 181 / 78 |
7 | | 06'50" (+00'09") | 500 / 3528 | 180 / 80 |
8 | | 07'12" (+00'31") | 503 / 4032 | 180 / 76 |
9 | | 07'21" (+00'40") | 337 / 4370 | 178 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'53" | 00:13'56" |
3 | 07'01" | 00:20'57" |
4 | 07'03" | 00:28'00" |
4.3 | 07'24" | 00:30'30" |