4.5 km | 00:31:48 | 07:02/km日期: 2019-07-23 07:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 5822 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 07'07" / 07'22" / 06'57" / 06'47" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+03'57") | 503 / 503 | 183 / 76 |
2 | | 07'05" (+03'56") | 509 / 1013 | 181 / 77 |
3 | | 07'17" (+04'08") | 509 / 1522 | 182 / 74 |
4 | | 07'08" (+03'59") | 501 / 2024 | 181 / 76 |
5 | | 06'50" (+03'41") | 509 / 2533 | 182 / 80 |
6 | | 06'57" (+03'48") | 508 / 3041 | 182 / 78 |
7 | | 06'49" (+03'40") | 500 / 3541 | 183 / 79 |
8 | | 06'32" (+03'23") | 504 / 4046 | 184 / 82 |
9 | | 06'57" (+03'48") | 505 / 4552 | 183 / 78 |
10 | | 03'09" | 15 / 4567 | 160 / 197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.45 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'22" | 00:14'29" |
3 | 06'57" | 00:21'26" |
4 | 06'47" | 00:28'13" |
4.5 | 06'56" | 00:31'48" |