8.4 km | 00:52:26 | 06:14/km日期: 2019-07-30 19:51 - 平均心率: 127 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'31" / 06'24" / 06'27" / 06'27" / 06'30" / 05'57" / 06'00" / 05'46" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'12") | 402 / 8402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
204.35 km BROOKS GHOST 11 累積 :
2160.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'24" | 00:12'55" |
3 | 06'27" | 00:19'22" |
4 | 06'27" | 00:25'49" |
5 | 06'30" | 00:32'19" |
6 | 05'57" | 00:38'16" |
7 | 06'00" | 00:44'16" |
8 | 05'46" | 00:50'02" |
8.4 | 05'59" | 00:52'27" |