成洲國小上觀音山再從後山下來
後山下山的路也很陡~如果逆跑也是可以練的長上坡
有機會再去跑看看

一開始還突然下起了太陽雨 很大呢
還好一下子就雨停
下山的路左手邊可以看到海邊 風景好棒
觀音山遊客中心的風景也很漂亮
一開始2k有眼不識泰山跟錯人
結果後來跟不上 連續上坡好累～
下山以後就到八里 再從河濱回去
結果下山以後太陽就超大
好熱~ 我很怕太陽 太陽一出來就不想跑
還好是團練 一邊跑一邊聊天
所以跟著大家跑好像沒那麼辛苦
還有一位大哥很熱心地糾正我跑步姿勢
教我步伐小一點
原來我現在是用腳跟著地
難怪想加速的時候覺得好辛苦
下坡也跑得很吃力
繼續改進~要多觀察多練習~ 加油
距離是大概~
有帶錶的人說剛好一個半馬
跑步姿勢要再調整~