7.1 km | 00:56:39 | 07:58/km日期: 2019-07-24 18:40 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 8026 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'06" / 06'05" / 07'10" / 07'42" / 09'52" / 10'25" / 08'32" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" | 1002 / 1002 | 166 / 98 |
2 | | 06'10" (+00'02") | 1000 / 2002 | 159 / 101 |
3 | | 07'14" (+01'06") | 1002 / 3004 | 155 / 89 |
4 | | 07'53" (+01'45") | 1000 / 4005 | 150 / 84 |
5 | | 10'03" (+03'55") | 1000 / 5005 | 127 / 77 |
6 | | 10'34" (+04'26") | 1000 / 6006 | 119 / 79 |
7 | | 08'03" (+01'55") | 1000 / 7006 | 133 / 92 |
8 | | 04'49" | 93 / 7099 | 173 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 119.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'05" | 00:12'11" |
3 | 07'10" | 00:19'21" |
4 | 07'42" | 00:27'03" |
5 | 09'52" | 00:36'55" |
6 | 10'25" | 00:47'20" |
7 | 08'32" | 00:55'52" |
7.1 | 07'49" | 00:56'39" |