10.0 km | 01:02:41 | 06:15/km日期: 2019-07-28 20:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 11182 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'57" / 06'59" / 06'30" / 06'47" / 06'30" / 06'15" / 05'43" / 06'12" / 05'25" / 05'15" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+05'02") | 1003 / 1003 | 175 / 82 |
2 | | 06'57" (+05'03") | 1004 / 2007 | 177 / 80 |
3 | | 06'29" (+04'35") | 1001 / 3009 | 177 / 86 |
4 | | 06'45" (+04'51") | 1003 / 4012 | 177 / 83 |
5 | | 06'29" (+04'35") | 1008 / 5021 | 177 / 86 |
6 | | 06'09" (+04'15") | 1006 / 6028 | 177 / 91 |
7 | | 05'44" (+03'50") | 1006 / 7034 | 180 / 96 |
8 | | 06'08" (+04'14") | 1010 / 8045 | 177 / 91 |
9 | | 05'21" (+03'27") | 1004 / 9049 | 180 / 103 |
10 | | 05'14" (+03'20") | 1007 / 10057 | 184 / 103 |
11 | | 01'54" | 17 / 10074 | 120 / 434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.71 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'59" | 00:13'56" |
3 | 06'30" | 00:20'26" |
4 | 06'47" | 00:27'13" |
5 | 06'30" | 00:33'43" |
6 | 06'15" | 00:39'58" |
7 | 05'43" | 00:45'41" |
8 | 06'12" | 00:51'53" |
9 | 05'25" | 00:57'18" |
10 | 05'15" | 01:02'33" |
10.0 | 07'39" | 01:02'41" |