20.9 km | 02:13:18 | 06:22/km日期: 2019-07-27 05:32 - 總爬升: 464 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1752 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'13" / 07'51" / 07'30" / 06'25" / 05'52" / 06'20" / 05'49" / 06'02" / 05'50" / 05'23" / 05'39" / 05'29" / 06'16" / 05'25" / 07'15" / 06'15" / 06'00" / 06'55" / 06'03" / 07'04" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 20542 / 20542 |
2 | | 08'23" (+02'03") | 382 / 20924 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 227.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'51" | 00:15'04" |
3 | 07'30" | 00:22'34" |
4 | 06'25" | 00:28'59" |
5 | 05'52" | 00:34'51" |
6 | 06'20" | 00:41'11" |
7 | 05'49" | 00:47'00" |
8 | 06'02" | 00:53'02" |
9 | 05'50" | 00:58'52" |
10 | 05'23" | 01:04'15" |
11 | 05'39" | 01:09'54" |
12 | 05'29" | 01:15'23" |
13 | 06'16" | 01:21'39" |
14 | 05'25" | 01:27'04" |
15 | 07'15" | 01:34'19" |
16 | 06'15" | 01:40'34" |
17 | 06'00" | 01:46'34" |
18 | 06'55" | 01:53'29" |
19 | 06'03" | 01:59'32" |
20 | 07'04" | 02:06'36" |
20.9 | 07'15" | 02:13'19" |