4.7 km | 00:32:52 | 06:57/km日期: 2019-07-25 18:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'11" / 07'29" / 07'10" / 06'41" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'12") | 232 / 232 |
2 | | 07'01" (+00'54") | 232 / 464 |
3 | | 07'00" (+00'53") | 226 / 690 |
4 | | 07'32" (+01'25") | 228 / 919 |
5 | | 07'40" (+01'33") | 221 / 1140 |
6 | | 07'37" (+01'30") | 235 / 1376 |
7 | | 07'39" (+01'32") | 228 / 1604 |
8 | | 07'03" (+00'56") | 232 / 1836 |
9 | | 07'10" (+01'03") | 230 / 2066 |
10 | | 07'09" (+01'02") | 233 / 2299 |
11 | | 07'13" (+01'06") | 227 / 2527 |
12 | | 07'05" (+00'58") | 234 / 2761 |
13 | | 07'16" (+01'09") | 225 / 2987 |
14 | | 07'37" (+01'30") | 228 / 3215 |
15 | | 06'57" (+00'50") | 229 / 3445 |
16 | | 06'28" (+00'21") | 230 / 3675 |
17 | | 06'16" (+00'09") | 225 / 3901 |
18 | | 06'07" | 230 / 4131 |
19 | | 05'46" | 593 / 4725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'29" | 00:14'40" |
3 | 07'10" | 00:21'50" |
4 | 06'41" | 00:28'31" |
4.7 | 05'50" | 00:32'45" |