6.0 km | 00:46:22 | 07:42/km日期: 2019-07-24 21:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 6926 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'15" / 06'19" / 06'35" / 09'05" / 07'00" / 10'06" / 54'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'35") | 504 / 504 | 176 / 85 |
2 | | 05'59" | 500 / 1004 | 178 / 93 |
3 | | 06'29" (+00'30") | 502 / 1507 | 182 / 84 |
4 | | 06'07" (+00'08") | 500 / 2008 | 185 / 87 |
5 | | 06'12" (+00'13") | 502 / 2510 | 185 / 87 |
6 | | 07'09" (+01'10") | 508 / 3018 | 167 / 83 |
7 | | 11'06" (+05'07") | 509 / 3528 | 83 / 107 |
8 | | 06'41" (+00'42") | 510 / 4038 | 182 / 81 |
9 | | 07'05" (+01'06") | 507 / 4545 | 171 / 82 |
10 | | 06'42" (+00'43") | 506 / 5052 | 180 / 82 |
11 | | 08'17" (+02'18") | 506 / 5558 | 127 / 94 |
12 | | 12'51" (+06'52") | 508 / 6066 | 88 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 65.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'19" | 00:12'34" |
3 | 06'35" | 00:19'09" |
4 | 09'05" | 00:28'14" |
5 | 07'00" | 00:35'14" |
6 | 10'06" | 00:45'20" |
6.0 | 53'49" | 00:46'22" |