5.7 km | 00:39:57 | 06:58/km日期: 2019-07-25 20:16 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'53" / 11'24" / 06'48" / 06'39" / 06'52" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+00'58") | 734 / 5734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 221.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 11'24" | 00:18'17" |
3 | 06'48" | 00:25'05" |
4 | 06'39" | 00:31'44" |
5 | 06'52" | 00:38'36" |
5.7 | 07'37" | 00:44'12" |