10.0 km | 01:03:02 | 06:17/km日期: 2019-07-25 20:58 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'26" / 06'10" / 06'13" / 06'02" / 05'56" / 05'59" / 06'12" / 06'25" / 06'41" / 06'54" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 227.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'10" | 00:12'36" |
3 | 06'13" | 00:18'49" |
4 | 06'02" | 00:24'51" |
5 | 05'56" | 00:30'47" |
6 | 05'59" | 00:36'46" |
7 | 06'12" | 00:42'58" |
8 | 06'25" | 00:49'23" |
9 | 06'41" | 00:56'04" |
10 | 06'54" | 01:02'58" |
10.0 | 05'35" | 01:03'03" |