6.0 km | 00:32:29 | 05:23/km日期: 2019-07-23 20:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 27°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'02" / 04'46" / 04'38" / 04'55" / 04'46" / 08'18" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'23") | 401 / 401 |
2 | | 11'00" (+07'24") | 89 / 491 |
3 | | 03'51" (+00'15") | 401 / 892 |
4 | | 07'56" (+04'20") | 125 / 1018 |
5 | | 03'45" (+00'09") | 414 / 1432 |
6 | | 11'13" (+07'37") | 91 / 1524 |
7 | | 03'36" | 410 / 1935 |
8 | | 07'51" (+04'15") | 122 / 2057 |
9 | | 03'48" (+00'12") | 394 / 2452 |
10 | | 08'18" (+04'42") | 115 / 2568 |
11 | | 03'37" (+00'01") | 405 / 2973 |
12 | | 07'45" (+04'09") | 121 / 3094 |
13 | | 03'53" (+00'17") | 395 / 3490 |
14 | | 10'01" (+06'25") | 92 / 3582 |
15 | | 03'49" (+00'13") | 402 / 3985 |
16 | | 07'36" (+04'00") | 117 / 4103 |
17 | | 03'58" (+00'22") | 401 / 4505 |
18 | | 08'59" (+05'23") | 94 / 4600 |
19 | | 04'17" (+00'41") | 409 / 5009 |
20 | | 38'10" (+34'34") | 27 / 5036 |
21 | | 07'23" (+03'47") | 986 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 293.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'46" | 00:09'48" |
3 | 04'38" | 00:14'26" |
4 | 04'55" | 00:19'21" |
5 | 04'46" | 00:24'07" |
6 | 08'18" | 00:32'25" |
6.0 | 03'33" | 00:32'30" |