7.0 km | 00:52:21 | 07:27/km日期: 2019-07-08 20:38 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 8652 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 07'09" / 07'06" / 07'26" / 07'15" / 07'00" / 06'39" / 09'06" / 60'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'56") | 507 / 507 | 177 / 77 |
2 | | 06'59" (+00'42") | 505 / 1012 | 179 / 79 |
3 | | 07'17" (+01'00") | 507 / 1520 | 171 / 80 |
4 | | 06'46" (+00'29") | 503 / 2023 | 175 / 83 |
5 | | 07'09" (+00'52") | 507 / 2531 | 179 / 77 |
6 | | 07'38" (+01'21") | 507 / 3038 | 172 / 75 |
7 | | 07'19" (+01'02") | 509 / 3548 | 159 / 85 |
8 | | 06'55" (+00'38") | 500 / 4049 | 167 / 86 |
9 | | 07'34" (+01'17") | 504 / 4553 | 162 / 81 |
10 | | 06'20" (+00'03") | 504 / 5058 | 182 / 86 |
11 | | 06'17" | 501 / 5559 | 181 / 87 |
12 | | 07'01" (+00'44") | 503 / 6062 | 171 / 83 |
13 | | 10'25" (+04'08") | 503 / 6566 | 112 / 85 |
14 | | 08'26" (+02'09") | 501 / 7068 | 152 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 65.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'06" | 00:14'15" |
3 | 07'26" | 00:21'41" |
4 | 07'15" | 00:28'56" |
5 | 07'00" | 00:35'56" |
6 | 06'39" | 00:42'35" |
7 | 09'06" | 00:51'41" |
7.0 | 57'58" | 00:52'21" |