7.6 km | 01:08:06 | 08:55/km日期: 2019-07-21 04:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'25" / 09'03" / 08'35" / 08'59" / 09'38" / 09'01" / 09'04" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'59" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'38" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'04" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'11" | 628 / 7628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 09'03" | 00:17'28" |
3 | 08'35" | 00:26'03" |
4 | 08'59" | 00:35'02" |
5 | 09'38" | 00:44'40" |
6 | 09'01" | 00:53'41" |
7 | 09'04" | 01:02'45" |
7.6 | 08'11" | 01:07'54" |