10.0 km | 01:08:07 | 06:47/km日期: 2019-07-21 06:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'32" / 05'10" / 05'58" / 06'43" / 08'17" / 05'55" / 06'54" / 08'49" / 06'49" / 07'50" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+03'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+01'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'49" (+03'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+01'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'49" (+02'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'47" (+00'37") | 30 / 10030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
172.43 km MIZUNO WAVE SHADOW 2白 累積 :
449.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'10" | 00:10'42" |
3 | 05'58" | 00:16'40" |
4 | 06'43" | 00:23'23" |
5 | 08'17" | 00:31'40" |
6 | 05'55" | 00:37'35" |
7 | 06'54" | 00:44'29" |
8 | 08'49" | 00:53'18" |
9 | 06'49" | 01:00'07" |
10 | 07'50" | 01:07'57" |
10.0 | 05'28" | 01:08'07" |