許聰明 2019/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

許聰明彰化
ID 302917

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3000 m | 01:10:42 | 02:21/100m

日期: 2019-07-21 11:23 - 卡路里: 864 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'19"

(01'19")

02'38" (+00'34")

34

113

2

01'21"

(02'40")

02'42" (+00'38")

38

119

3

01'15"

(03'55")

02'30" (+00'26")

30

105

4

01'17"

(05'12")

02'34" (+00'30")

36

113

5

01'14"

(06'26")

02'28" (+00'24")

36

110

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

7月累積里程 : 12.00 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

許評証, ChiangYu🆕♾ 和其他 7 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-07-21 18:29 ·

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