韋廷 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

韋廷高雄
ID 118390

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4.8 km | 00:35:16 | 07:22/km

日期: 2014-06-24 17:24 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 07'00" / 06'44" / 08'32" / 07'08" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'03" (+00'14")

1002 / 1002

2

06'49"

(13'53")

06'49"

1000 / 2001

3

07'04"

(20'57")

07'03" (+00'14")

1000 / 3002

4

07'16"

(28'13")

07'14" (+00'25")

1002 / 4005

5

07'03"

(35'16")

09'30" (+02'41")

742 / 4747

6月累積里程 : 60.76 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 520.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Andy Tsang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'44"	00:13'44"
3	08'32"	00:22'16"
4	07'08"	00:29'24"
4.7	09'37"	00:36'36"

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