10.0 km | 01:10:53 | 07:04/km日期: 2019-07-20 19:42 - 地點: 草悟道 - 平均心率: 119 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'19" / 09'02" / 08'11" / 07'52" / 07'01" / 06'45" / 05'32" / 06'10" / 05'32" / 05'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'18" (+03'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'02" (+03'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+02'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+02'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'54" | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
401.91 km 
母子鱷魚三代ㄚ拖 小藍 累積 :
689.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 09'02" | 00:18'21" |
| 3 | 08'11" | 00:26'32" |
| 4 | 07'52" | 00:34'24" |
| 5 | 07'01" | 00:41'25" |
| 6 | 06'45" | 00:48'10" |
| 7 | 05'32" | 00:53'42" |
| 8 | 06'10" | 00:59'52" |
| 9 | 05'32" | 01:05'24" |
| 10 | 05'23" | 01:10'47" |
| 10.0 | 03'57" | 01:10'53" |
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