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    停不下的腳步 台中
    ID 274903
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    停不下的腳步 
    17.6 km | 02:13:36 | 07:35/km
    日期: 2019-07-07 05:36 - 總爬升: 430 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1031 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 06'55" / 07'56" / 08'25" / 09'29" / 05'41" / 05'08" / 12'42" / 07'54" / 06'06" / 10'44" / 10'12" / 05'39" / 05'37" / 09'57" / 04'59" / 04'51" / 08'05" / 05'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+02'05")1000 / 1000
    2
    07'55"  (14'51")
    		07'55" (+03'05")1000 / 2000
    3
    08'25"  (23'16")
    		08'25" (+03'35")1000 / 3000
    4
    09'29"  (32'45")
    		09'29" (+04'39")1000 / 4000
    5
    05'40"  (38'25")
    		05'40" (+00'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (43'34")
    		05'08" (+00'18")1000 / 6000
    7
    12'41"  (56'16")
    		12'41" (+07'51")1000 / 7000
    8
    07'54"  (01:04'10")
    		07'54" (+03'04")1000 / 8000
    9
    06'05"  (01:10'16")
    		06'05" (+01'15")1000 / 9000
    10
    10'44"  (01:21'00")
    		10'44" (+05'54")1000 / 10000
    11
    10'11"  (01:31'12")
    		10'11" (+05'21")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:36'51")
    		05'38" (+00'48")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:42'28")
    		05'37" (+00'47")1000 / 13000
    14
    09'56"  (01:52'25")
    		09'56" (+05'06")1000 / 14000
    15
    04'58"  (01:57'24")
    		04'58" (+00'08")1000 / 15000
    16
    04'50"  (02:02'15")
    		04'50"1000 / 16000
    17
    08'05"  (02:10'20")
    		08'05" (+03'15")1000 / 17000
    18
    03'15"  (02:13'36")
    		05'27" (+00'37")597 / 17597
    台中
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    停不下的腳步-華山論劍
    海陸團練 不跑快 練心 拉豬賽
    華山路~望高寮~清新溫泉~神學院
    天氣真熱 真是硬斗
    跑完收工
    一日陸戰隊 終身陸戰隊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 26.00 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    ChiangYu🆕♾, 顏盛雄 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    207'56"00:14'51"
    308'25"00:23'16"
    409'29"00:32'45"
    505'41"00:38'26"
    605'08"00:43'34"
    712'42"00:56'16"
    807'54"01:04'10"
    906'06"01:10'16"
    1010'44"01:21'00"
    1110'12"01:31'12"
    1205'39"01:36'51"
    1305'37"01:42'28"
    1409'57"01:52'25"
    1504'59"01:57'24"
    1604'51"02:02'15"
    1708'05"02:10'20"
    17.605'28"02:13'36"

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