10.0 km | 00:51:45 | 05:09/km日期: 2019-07-19 05:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'20" / 05'18" / 05'16" / 05'01" / 00'43" / 00'26" / 00'13" / 04'31" / 04'58" / 05'00" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+04'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+04'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+04'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+04'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 00'35" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 00'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 17:02'40" (+02'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+04'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" (+04'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'59" (+04'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'46" (+05'22") | 34 / 10034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
167.82 km ASICS Tarther Japan 累積 :
15822.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'18" | 00:10'38" |
3 | 05'16" | 00:15'54" |
4 | 05'01" | 00:20'55" |
5 | 00'43" | 00:21'38" |
6 | 00'26" | 00:22'04" |
7 | 00'13" | 00:22'17" |
8 | 04'31" | 00:26'48" |
9 | 04'58" | 00:31'46" |
10 | 05'00" | 00:36'46" |
10.0 | 05'43" | 00:36'58" |