5.0 km | 00:21:03 | 04:11/km日期: 2019-07-18 05:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'41" / 04'20" / 04'08" / 03'57" / 03'54" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'08" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'57" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'46" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.04 km 子母鱷魚 三代(淡紫) 累積 :
3130.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'20" | 00:09'01" |
3 | 04'08" | 00:13'09" |
4 | 03'57" | 00:17'06" |
5 | 03'54" | 00:21'00" |
5.0 | 03'23" | 00:21'03" |