戴浙人 2014/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

戴浙人高雄
ID 124832

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12.1 km | 01:19:17 | 06:33/km

日期: 2014-06-25 17:08 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 86%

Pace: 07'00" / 06'36" / 06'36" / 06'56" / 06'40" / 06'36" / 06'28" / 06'28" / 06'28" / 06'20" / 06'16" / 06'20" / 04'23" /

今天調整了一下速度還是這樣比較舒服!石碇等我別讓我變成死定!

6月累積里程 : 354.95 km

TCX 上傳 | 10 years ago

陳信安, 梁邦任和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'36"	00:13'36"
3	06'36"	00:20'12"
4	06'56"	00:27'08"
5	06'40"	00:33'48"
6	06'36"	00:40'24"
7	06'28"	00:46'52"
8	06'28"	00:53'20"
9	06'28"	00:59'48"
10	06'20"	01:06'08"
11	06'16"	01:12'24"
12	06'20"	01:18'44"
12.1	04'23"	01:19'04"

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朋友動態

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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