11.3 km | 01:52:15 | 09:55/km日期: 2019-07-13 06:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 958 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'20" / 09'11" / 09'58" / 09'46" / 09'19" / 09'29" / 09'46" / 09'43" / 10'59" / 10'18" / 10'59" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'57" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'45" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'19" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'28" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'42" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'36" (+01'25") | 362 / 8362 |
10 | | 10'54" (+01'43") | 1000 / 9362 |
11 | | 10'22" (+01'11") | 1000 / 10362 |
12 | | 11'10" (+01'59") | 950 / 11313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 09'11" | 00:18'31" |
3 | 09'58" | 00:28'29" |
4 | 09'46" | 00:38'15" |
5 | 09'19" | 00:47'34" |
6 | 09'29" | 00:57'03" |
7 | 09'46" | 01:06'49" |
8 | 09'43" | 01:16'32" |
9 | 10'59" | 01:27'31" |
10 | 10'18" | 01:37'49" |
11 | 10'59" | 01:48'48" |
11.3 | 11'03" | 01:52'16" |