10.1 km | 01:13:25 | 07:15/km日期: 2019-07-16 20:16 - 平均心率: 113 - 卡路里: 397 Cal
Pace: 07'22" / 07'12" / 07'19" / 06'55" / 07'12" / 07'15" / 07'23" / 07'25" / 07'18" / 07'16" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'15" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'52" | 117 / 10117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
287.17 km ![](images/shoe.png)
Saucony Kinvara 8 累積 :
1123.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'12" | 00:14'34" |
3 | 07'19" | 00:21'53" |
4 | 06'55" | 00:28'48" |
5 | 07'12" | 00:36'00" |
6 | 07'15" | 00:43'15" |
7 | 07'23" | 00:50'38" |
8 | 07'25" | 00:58'03" |
9 | 07'18" | 01:05'21" |
10 | 07'16" | 01:12'37" |
10.1 | 06'49" | 01:13'25" |