5.0 km | 00:53:16 | 10:36/km日期: 2019-07-14 20:55 - 平均心率: 104 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 12'54" / 09'38" / 10'03" / 10'17" / 11'05" / 14'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'56" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'16" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'04" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'16" (+04'38") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
117.18 km Y拖 黑色跟上來 累積 :
367.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'54" | 00:12'54" |
2 | 09'38" | 00:22'32" |
3 | 10'03" | 00:32'35" |
4 | 10'17" | 00:42'52" |
5 | 11'05" | 00:53'57" |
5.0 | 14'15" | 00:54'14" |