5.4 km | 00:42:46 | 07:59/km日期: 2019-07-13 16:25 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 13'17" / 09'50" / 06'30" / 08'02" / 08'02" / 22'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'43" (+06'14") | 354 / 5354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'17" | 00:13'17" |
2 | 09'50" | 00:23'07" |
3 | 06'30" | 00:29'37" |
4 | 08'02" | 00:37'39" |
5 | 08'02" | 00:45'41" |
5.4 | 22'29" | 00:53'39" |