4.9 km | 00:29:19 | 05:59/km日期: 2019-07-11 21:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'53" / 05'38" / 05'25" / 05'45" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+02'04") | 874 / 874 |
2 | | 04'22" (+00'03") | 800 / 1674 |
3 | | 28'14" (+23'55") | 53 / 1727 |
4 | | 04'19" | 800 / 2527 |
5 | | 16'33" (+12'14") | 90 / 2618 |
6 | | 04'30" (+00'11") | 800 / 3418 |
7 | | 19'35" (+15'16") | 76 / 3494 |
8 | | 04'31" (+00'12") | 800 / 4294 |
9 | | 15'46" (+11'27") | 95 / 4389 |
10 | | 06'59" (+02'40") | 489 / 4879 |
11 | | 13'58" (+09'39") | 6 / 4885 |
12 | | 13'23" (+09'04") | 2 / 4887 |
13 | | 05'55" (+01'36") | 2 / 4890 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'38" | 00:12'31" |
3 | 05'25" | 00:17'56" |
4 | 05'45" | 00:23'41" |
4.9 | 07'18" | 00:30'12" |