4.4 km | 00:36:47 | 08:17/km日期: 2019-07-13 19:31 - 平均心率: 136 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 5740 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'49" / 07'12" / 07'24" / 07'30" / 15'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+00'23") | 1001 / 1001 | 161 / 78 |
2 | | 07'31" | 1000 / 2002 | 159 / 83 |
3 | | 07'43" (+00'12") | 1001 / 3003 | 160 / 80 |
4 | | 08'09" (+00'38") | 1002 / 4006 | 158 / 77 |
5 | | 12'41" (+05'10") | 426 / 4433 | 131 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 19.79 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'12" | 00:15'01" |
3 | 07'24" | 00:22'25" |
4 | 07'30" | 00:29'55" |
4.4 | 15'50" | 00:36'47" |