6.7 km | 01:28:13 | 13:07/km日期: 2019-07-10 19:37 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'36" / 09'14" / 10'32" / 39'02" / 11'30" / 10'15" / 19'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" (+02'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'49" (+17'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'29" (+03'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'15" (+02'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'47" (+12'11") | 721 / 6721 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 09'14" | 00:16'50" |
3 | 10'32" | 00:27'22" |
4 | 39'02" | 01:06'24" |
5 | 11'30" | 01:17'54" |
6 | 10'15" | 01:28'09" |
6.7 | 19'47" | 01:42'26" |